Allegro核心床器械團體班

Allegro核心床

Allegro核心床是一種團器械課程。它是一種動態的、流暢的、有趣的、全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定，重新建立正常的核心肌群的功能，建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。Allegro核心床在歐美相當受到歡迎，它讓團體課程在更有趣及安全的環境下，讓您學會如何控制自己的脊椎及身體，學習怎麼樣動才是安全且不會受傷，同時達到健身、塑身及復健的效果。

Allegro器械脊椎保健 由美國帶入台灣

美國Pilates復健權威Brent Anderson博士，也是物理治療師。他以Allegro器械及其彈簧的阻力及助力的特性，設計出Allegro脊椎保健團體課程。康伯拉思國際體研曾邀請兩位專家Brent Anderson本人及Dav Cohen，傳授此套Allegro脊椎保健課程。

課程的特色

發揮核心床的特殊設計與優點，透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，更能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定。巧妙利用其可移動的平台，更可加強訓練協調、平衡、及身體在活動時脊椎的也能維持穩定。

並利用 Allegro動態、流暢、有趣而全面的身體運動方式，來讓身體更進一步的練習，以應付日常生活中的種種活動。

一期10堂課。

 

 

 

 

 

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