康伯拉思國際體研的特色之一，是擁有完整、專業的彼拉提斯團隊。
康伯拉思國際體研有最完整的Pilates器械，Gyrotonics器械及各式彼拉提斯動作輔具。
康伯拉思國際體研有舒適溫馨的場地。
康伯拉思國際體研有一對一個別指導課程，墊上團體課程，器械團體課程及Gyrotonics課程。
歡迎細細品味康伯拉思專業、完整、國際化的彼拉提斯課程。
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課程種類簡介
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Pilates墊上團體課程 Pilates Mat Series
此課程為典型的Pilates地板運動,專業指導教練授以正確的呼吸與安全、正確的動作技巧，幫助您改善姿勢、雕塑曲線、增加身體知覺、提高專注力，促進身心健康!
墊上輔具Small Props
脊椎調整筒 Step Barrel
魔術環 Ring & Roller
平衡筒Roller
健身球Gym Ball
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Pilates脊椎保健系列團體課程 Pilates Back Care Series
對曾經有下背痛或肩頸痠痛的學員，其在運動時在某些動作需要特別被保護，需要特別強化特定肌肉及特定動作模式，需要避免及改變常見的錯誤動作習慣，我們特別開設脊椎保健班及肩頸紓壓班。以幫助特定需求的民眾可以安全緩和且循序漸進的運動。學習如何將脊椎放在正確的位置，喚醒深層的核心肌群，訓練脊椎的穩定度，強調由安全的範圍，逐步恢復您脊椎應有的穩定度與柔軟度。另外練習正確的肩頸部身體排列，讓肩頸放鬆， 讓您重新找回如何安全的運動自己的身體。
脊椎保健班: 星期二下午 6:00， 星期六早上11:10.
肩頸紓壓班: 星期二上午10:00，星期四早上11:00.
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核心床器械團體課程Allegro Group Series
Allegro核心床是一種團體彼拉提斯器械課程。它是一種動態的、流暢的、有趣的、全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力，及其巧妙可移動的平台，能夠訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定，重新建立正常的核心肌群的功能，建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。讓肢體在延伸拉長的線條中流暢的運動，帶給學員緊實的身體及優美的線條。Allegro在歐美相當受到歡迎。細緻專業的器械課程一向是彼拉提斯的菁華，但礙於個別指導的收費頗高，許多民眾喜歡但卻無法長期負荷其高消費。Allegro核心床團體器械課程，讓民眾可享受器械課程的優點，同時以團體課程的方式消費。竭誠歡迎您親臨體驗！
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主題課程
兒童Pilates姿態訓練課程
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透過有趣的、專業的運動訓練，來教導您的小朋友建立正確姿勢，改善駝背
康伯拉思以關懷人們健康出發，以對Pilates的專業與對脊椎運動復健的專業，期待兒童能養成正確姿態的習慣，訓練好有正確姿態的本錢，以預防日後的許多背部困擾。康伯拉思的兒童Pilates姿態訓練課程的十堂課的設計，將透過認識身體，探索身體核心，脊椎活動訓練，肢體整合與協調平衡訓練，及成果驗收等單元，幫助小朋友訓練正確的姿態。上課中將透過富有樂趣和想像的方式，使用愉快的兒童語言，並將Pilates訓練肢體的原則及動作融入其中。
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孕婦健康瑜珈課程
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健康•美麗•好心情, 迎接baby的到來
藉由瑜珈呼吸練習，幫助孕婦學習身心放鬆並舒緩情緒。經由不同體位的轉換與練習，能增強肌肉力量、鍛鍊肌耐力並且增進平衡感，幫助身體維持在正確的姿勢。教導孕婦日常生活動作時的注意事項，改善腰酸背痛的困擾。
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肩頸舒壓課程
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專業一對一個別指導課程 Private Sessions
每個個體的身體結構與動作習慣皆不相同，一對一個別指導可以針對個人的身體情況與需求，做個別化的訓練與計畫。每個人也有各自的錯誤動作習慣，指導者可以隨時觀察學員動作的情況與身體的排列，在當下及時給予正確的動作引導，以達到最適合自己，最有效率的學習。另外，想參加器械團體課但還不熟悉器械，或是有特殊需求，初學者還不知道自己適合參加哪個課程者，也適合先從一對一個別指導開始。
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肢體/姿態評估課程
Assessment
與指導老師進行一對一的評估，藉由 動作測試與諮詢，幫助您更認識自己的身體與姿態，指導者也可以了解您身體的優勢與較弱的鏈結。進而討論運動目標與運動計畫。
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