頸椎、胸椎與肩帶是互相牽動的，要預防五十肩、肩頸脖子酸痛等現代人常見到的問題，就須了解頸椎、胸椎與肩帶是如何聯動的；我們邀請Polestar課程研發委員會主席Dav，為大家帶來有關肩帶控制這個重要課題的研習。這天亞歷山大俱樂部的健身教練群們來了40多人，讓教室好生熱鬧。Dav解說相關的解剖，生理與動作控制的學理，進而談到實際一對一教學時的教學技巧，如何運用輔具及地板動作來做訓練，並以Pilates器械(包括reformer, Trapeze table, chair 及Barel)來貫通這些肩帶控制的訓練與觀念。

課程中在Pilates器械的實際運用過程，教練們體驗到穩定肩帶與深層控制在運動的訓練中的重要。很有趣的一個下午！